Do men also have the problem of menopause

क्या पुरुषों में भी मेनोपाॅज की समस्या होती है?

हाँ ! क्या पुरुषों में भी मेनोपाॅज की समस्या होती है। यदि आपके परिवार में 45 वर्ष से अधिक आयु का कोई पुरुष सदस्य है जो मिजाज (Mood Swings), मूत्र संबंधी समस्याओं और कामेच्छा के मुद्दों का सामना कर रहा है, तो उन्हें यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या वे अब Male Menopause से पीड़ित हैं और उन्हें एंड्रोजन की कमी के रूप में पहचाना और स्वीकार किया गया है।  यह एक गंभीर चिकित्सा बीमारी नहीं है और अक्सर कुछ को चिकित्सा और जीवन शैली समायोजन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पुरुष रजोनिवृत्ति क्या है?
What Is Male Menopause?

हार्मोनल परिवर्तन (Hormonal Changes) उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं। यद्यपि पुरुष और महिलाएं इन परिवर्तनों को अलग तरह से अनुभव करते हैं, वे अपरिहार्य (Inevitable) हैं। पुरुषों में, वे धीरे-धीरे सेट होते हैं, उन महिलाओं के विपरीत जो अपने हार्मोन में अचानक परिवर्तन का अनुभव करती हैं।

पुरुष रजोनिवृत्ति या एंड्रोपॉज़ (Andropause), अक्सर उम्र बढ़ने के साथ टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) के स्तर में कमी की विशेषता होती है। हालांकि इसके संकेतों और लक्षणों के बारे में चिकित्सा समुदाय में काफी बहस है, कुछ पुरुषों ने इस चरण के दौरान बढ़ते हार्मोनल परिवर्तनों (Hormonal Changes) का अनुभव किया है। इस चरण को टेस्टोस्टेरोन की कमी, देर से शुरू होने वाले हाइपोगोनाडिज्म ( Hypogonadism) और एण्ड्रोजन (Androgen) की कमी भी कहा जाता है। यह 45 से 50 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए शुरू होता है।

टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) एक हार्मोन है जो आपके वृषण (Testes) में उत्पन्न होता है, और आपके शरीर को केवल एक सेक्स ड्राइव को प्रेरित करने से अधिक करता है। यह मांसपेशियों, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करता है, यौवन के बाद वृद्धि को बढ़ावा देता है, और आपकी लड़ाई-या-उड़ान प्रवृत्ति को बढ़ाता है।

पुरुष रजोनिवृत्ति का क्या कारण है?
What Causes Male Menopause?

उम्र बढ़ने के हिस्से के रूप में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में हर साल औसतन 1% की गिरावट आती है, जो एक प्रमुख कारण है। हालांकि, आनुवंशिक कारण (Genetic Causes) और पुरानी बीमारियां (Chronic Illnesses) जैसे मधुमेह (Diabetes), एचआईवी (HIV), पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी (obstructive lung disease), सूजन संबंधी गठिया (arthritic) रोग या गुर्दे की बीमारियां भी शुरुआत को ट्रिगर कर सकती हैं। मोटापा, भारी धूम्रपान, तनाव और खराब खान-पान की आदतें जैसी जीवनशैली के मुद्दे यह सुनिश्चित करते हैं कि यह औसत स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में पहले को सेट करता है।

टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर, यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो यौन जीवन में जटिलताएं पैदा कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप सेक्स ड्राइव में कमी, कामेच्छा में कमी, सुबह के इरेक्शन (erections)  की आवृत्ति कम हो सकती है या इरेक्टाइल डिसफंक्शन (erectile dysfunction) हो सकता है।

पुरुष रजोनिवृत्ति के लक्षण क्या हैं?
What Are The Symptoms Of Male Menopause?

पुरुष रजोनिवृत्ति (Male Menopause) के लक्षण आपके दैनिक जीवन में विघटनकारी हो सकते हैं। कुछ प्रमुख कारकों पर आपको ध्यान देना चाहिए जो हैं:

  • निम्न ऊर्जा स्तर
  • कम प्रेरणा (Reduced motivation)
  • डिप्रेशन या लगातार कम या उदास रहने का एहसास
  • कम ध्यान अवधि (Decreased attention span)
  • नींद की समस्या या अनिद्रा
  • वजन बढ़ना और मांसपेशियों का कम होना
  • कम कामेच्छा
  • नपुंसकता (Erectile dysfunction)
  • Gynecomastia (पुरुष स्तन वृद्धि)
  • इंफर्टिलिटी के लक्षण

टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) नामक एक स्थिति से भी जुड़ा हुआ है, जहां आपकी हड्डी पहले की तुलना में भंगुर (brittle) और कमजोर हो जाती है।

आपको आगे क्या करना चाहिए?
What Should You Do Next?

पुरुष रजोनिवृत्ति पर अक्सर भारतीय पुरुषों में किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि यह उम्र बढ़ने के साथ एक क्रमिक और प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में आता है। उनके कोई स्पष्ट रूप से विघटनकारी संकेत या लक्षण नहीं हैं और यह समग्र उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार है। लेकिन सच तो यह है कि इसे रोका जा सकता है और बेहतर बनाया जा सकता है।

यदि आप या परिवार के किसी सदस्य में कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लें। सभी छोटी-बड़ी बातों को नोट कर लें जो आप महसूस कर रहे हैं – शर्माने की जरूरत नहीं है क्योंकि हर किसी के साथ हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। यदि आप उदासी और अकेलेपन की भावनाओं के दौर से गुजर रहे हैं, तो मदद के लिए संपर्क करें।

आपके  डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच के लिए रक्त का नमूना ले सकते हैं। आपकी गिनती के आधार पर, वह एक उपचार या अन्यथा सुझाव देगा। अधिक बार नहीं, जब तक कि पुरुष रजोनिवृत्ति का यह चरण आपके दैनिक जीवन को बहुत बाधित नहीं करता है, जीवनशैली और आहार संबंधी आदतों में छोटे बदलाव आपको नुकसान की इस भावना को दूर कर सकते हैं। डॉक्टर द्वारा सुझाई गई सभी जांचों से गुजरें। किसी भी गंभीर दीर्घकालिक क्षति से बचने के लिए अपने शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों को समझना सबसे अच्छा है।

अपने इलाज को सफल कैसे बनाएं?
How to Make Your Treatment Successful?

यदि आपको अवसाद है, तो आपका डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट या थेरेपी (antidepressants or therapy) सुझा सकता है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, हालांकि विवादास्पद है और इसके कई खतरनाक पक्ष हैं, पता लगाने के लिए उपचार का एक और तरीका हो सकता है। हालांकि, कोई भी मेल इनफर्टिलिटी ट्रीटमेंट करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।स्वास्थ्य की स्थिति को प्रबंधित करना आसान है – स्वस्थ खाना शुरू करें, नियमित व्यायाम करें, अवांछित तनाव से बचें और अच्छी नींद लें। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर दवा लिख ​​​​सकते हैं लेकिन एक स्वस्थ जीवनशैली सफलता की कुंजी है।